Coaching und Nordic Walking „walk & talk“

 

Methodenart

    Einzel- oder Gruppenaktivität

Was wird gemacht

walk & talk  /  Coaching und Nordic Walking                                                                          

 

   Coachinggespräche beim Nordic Walken

 

  • Abstand gewinnen durch gesunde körperliche Betätigung und       professionell geführte Coachinggespräche
  • Stress- und Problemsituationen besser bewältigen
  • Das eigene Potential und das der Umwelt nützen, aus den Quellen schöpfen und kreativ werden
  • Verantwortung für sich selbst übernehmen, Lösungen finden
  • Körper, Seele und Geist gesund erhalten durch freudvolle Bewegungin der frischen Luft

Darum: die Perspektiven wechseln und in der Natur auftanken!

 

Wirkungsweise

 

 Einerseits durch das Erlernen oder Verfeinern  der Nordic Walking  -Technik von denbekannten Vorteilen dieser Ganzkörperaktivität profitieren – wie:

  • Stärkung des gesamten Muskelapparats,
  • Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems,
  • Gelenke schonende Ausdauerbewegung,
  • Kalorienverbrennung und
  • äußerst positive Wirkung auf die Psyche.

 

Andererseits bessert sich nicht nur die Laune: der Kopf wird beim Gehen und professionell geleiteten Reden freifür neue Ideen und Lösungsmöglichkeitenin beruflichen wie auch in anderen Belangen.

 

 

 

Dauer der  Anwendung

90 Minuten in der freien Natur unterwegs sein,

allein mit der Coach oder in der Kleingruppe (max. 5 Personen).

Empfohlen regelmäßig, in selbst definierten Abständen.